ବନ୍ଧୁଗଣ ବର୍ତମାନ ଅଧିକାଂଶ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନେଇ ଅଧିକ ଚିନ୍ତାରେ ରହୁଛନ୍ତି, ଯେଉଁ ବ୍ୟକ୍ତି ବହୁତ ପତଳା ଅଛନ୍ତି ସେମାନେ କିପରି ହେଲଦି ହେବେ ଏବଂ ଯେଉଁ ବ୍ୟକ୍ତି ଅଧିକ ଫେଟି ଅଛନ୍ତି ସେମାନେ କିପରି ପତଳା ହେବେ |ଜଡ ବ୍ୟକ୍ତି ଅଧିକ ମୋଟା ହୋଇଥାଏ ତେବେ ସେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତାରେ ରହିଥାଏ,ତାକୁ କୌଣସି ସମୟରେ ଅଧିକ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଭଲ ଲାଗିନାଥାଏ |ଏହା ସହିତ ତାଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅଧିକ ସମୟରେ ରୋଗ ମଧ୍ୟ ଦେଖା ଦେଇଥାଏ, ମୁଁ ଆଜି ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ପେଟ କମିବା ସହିତ ନିଜର ଫେଟ ପରିମାଣ କମିବା ପାଇଁ ଏକ ସୁନ୍ଦର ଘରୋଇ ଉପଚାର ବିଷୟରେ କହିବି |ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଦର୍ଶକ ବନ୍ଧୁ ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାର ପ୍ରସ୍ତୁତି ଓ ବ୍ୟବହାର ବିଷୟରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ କଥା ଜାଣିବା |
ଆବଶ୍ୟକ ସାମଗ୍ରୀ :-
ଜିରା, ଡାଲଚିନି, ଅଳେଇଚ, ଲେମ୍ବୁ ଓ ପାଣି
ପ୍ରସ୍ତୁତି :-
ପ୍ରଥମେ ଆପଣ ଏହି ଡ୍ରିଙ୍କ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପାଇଁ ଗ୍ୟାସରେ ଏକ ପାତ୍ର ବସାଇ ସେଥିରେ ଆପଣ ଦୁଇ ଗ୍ଲାସ ପାଣି ନିଅନ୍ତୁ, ପରେ ଆପଣ ଏଥିରେ ଏକ ଚାମୋଚ ଜିରା ପକାଇ ଗ୍ୟାସ ଚାଲୁ କରନ୍ତୁ |ଏହା ସହିତ ଆପଣ ସେଥିରେ ତିନୋଟି ଅଳେଇଚ ନେଇ ତାହାକୁ ଖୋଲି ସେଥିରେ ପକାଇବା ସହିତ ଦୁଇଟି ଡାଲଚିନି ମଧ୍ୟ ମିଶାନ୍ତୁ |
ପରେ ଆପଣ ଏଥିରେ ଦୁଇଟି ଲେମ୍ବୁକୁ କଟି ଛୋଟ ଛୋଟ ପିସ କରି ସେଥିରେ ପକାଇ ସେହି ପାଣିକୁ ସ୍ଲୋ ଫ୍ଲେମରେ ଫୁଟନ୍ତି ଏପରି ଫୁଟିବେ ଯେପରି ଦୁଇ ଗ୍ଲାସ ପାଣି ଏକ ଗ୍ଲାସ ହୋଇଯିବ |ପରେ ଆପଣ ନିଜ ପସନ୍ଦ ଅନୁଯାଇ ସେଥିରେ ମହୁ ମିଶାଇ ପାରିବେ ନହେଲେ କୌଣସି ପ୍ରୋବ୍ଲେମ ହୋଇନଥାଏ |ପରେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଏକ ଗ୍ଲାସକୁ ଛାଣି ନିଅନ୍ତୁ |
ବ୍ୟବହାର :-
ଆପଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରି ରଖିଥିବା ଡ୍ରିଙ୍କ ଆପଣ ଦିନରେ ଦୁଇ ଥର ପିଇପାରିବେ, ଏହା ସହିତ ଆପଣ ଏହି ଡ୍ରିଙ୍କ ପିଇବାର ଏକ ଘଣ୍ଟା ପ୍ରଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ କୌଣସି ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |ଏହି ଡ୍ରିଙ୍କ ଆପଣ କିଛି ଦିନ ଲଗାତାର ଭାବରେ ପିଅନ୍ତୁ ଦେଖିବେ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ଧୀରେ ଧୀରେ କମ ହେବା ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ମଧ୍ୟ କମିଯିବ |ଏହା ସହିତ ଆପଣ ସ୍ଲିମ ହୋଇଯିବେ, ଏହି ଡ୍ରିଙ୍କ ସେବନ କରିବା ସହିତ ଆପଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ସକାଳ ଅଳ୍ପ ସମୟ ଏକ୍ସସାରସାଇଜ କରିବା ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |
ଏହା ସହିତ ଆପଣ ଯଦି ନିଜର ଲାଇଫ ଷ୍ଟାଇଲରେ ପରିବର୍ତନ ଆଣନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଓଜନ ନିଶ୍ଚିତ କମିବ |ଆପଣ ଜଙ୍କ ଫୁଡ, କିମ୍ବା ଫାଷ୍ଟ ଫୁଡ ଠାରୁ ଦୁରେଇ ରୁହନ୍ତୁ, ଏହା ସହିତ ଆପଣ ଚଲାବୁଲା କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ସମୟ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |ଆପଣ ଏହି ସବୁ କଥା ମାନି ଚଳିଲେ ଆପଣଙ୍କ ପେଟ କମିବା ସହିତ ଆପଣ ଓଜନ ମଧ୍ୟ କମ ହୋଇଯିବ |
ଯଦି ଆମ ଲେଖାଟି ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ଲାଗିଲା ତେବେ ତଳେ ଥିବା ମତାମତ ବକ୍ସରେ ଆମକୁ ମତାମତ ଦେଇପାରିବେ ଏବଂ ଏହି ପୋଷ୍ଟଟିକୁ ନିଜ ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ସହ ସେୟାର ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ । ଆମେ ଆଗକୁ ମଧ୍ୟ ଏପରି ଅନେକ ଲେଖା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଆଣିବୁ ଧନ୍ୟବାଦ।
